SLEEP
Dr. Vera Knoblauch - Neurobiologin und Schlafexpertin - nimmt sich grosse Schlafmythen vor und zeigt, was die Wissenschaft wirklich sagt.Wir investieren in Ernährung, Bewegung und Supplemente — aber vernachlässigen oftmals eine Sache, die mehr Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat als fast alles andere: Schlaf.
Schlechter Schlaf schwächt das Immunsystem, erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht, beeinträchtigt Konzentration und Gedächtnis — und macht uns auf Dauer krank. Trotzdem kursieren zum Thema Schlaf unzählige Halbwahrheiten und Mythen. Zeit, aufzuräumen.
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