YOGA BASICS

Der Werkzeugkoffer für Körper, Atem und Geist

In dieser Yoga-Basic-Lektion lernst du die wichtigsten Yoga-Werkzeuge wie Atem, Bewegung, Entspannung und Meditation kennen. Du bekommst eine verständliche Einführung in Yoga und erfährst, wie du Körper, Nervensystem und Geist ganzheitlich regulieren kannst. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die Yoga von Grund auf verstehen möchten.

 30 Tage kostenlos testen!
 In den Abos sind alle Kurse inklusive

  • Trainingsort

    Zuhause / Büro / Gym
    überall wo du Raum für Bewegung hast

  • Equipment

    Trainingsmatte oder eine angenehme Übungsfläche
    Optional: Handtuch als Knie- oder Kopfunterlage)

  • Fokus

    Yoga Grundlagen

  • Sprache

    Mundart

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